案例： 一位職工非常受公司器重，因?yàn)榉€(wěn)定性強(qiáng)、忠誠(chéng)度高，就升職了。但他真的力不從心，跟他一起入職的同事人際關(guān)系也好，專(zhuān)業(yè)能力也強(qiáng)，但現(xiàn)在被他領(lǐng)導(dǎo)著，自己都覺(jué)得底氣不足。也想提升自己的能力，但每天總是穿梭在部門(mén)工作的對(duì)接協(xié)調(diào)中，天生不太活躍，挑戰(zhàn)太大，感覺(jué)力不從心，每天工作都處在一種焦慮的環(huán)境中，做起工作來(lái)事事不順。

         

       分析：每個(gè)人的工作中，都難免有不如意之事，這種不盡人意的情緒雖然可以理解，但是萬(wàn)萬(wàn)不可陷入其中，誤了更為重要的本職工作。在你情緒即將爆發(fā)的時(shí)候，先忍耐一下，想想你的情緒爆發(fā)后會(huì)帶來(lái)的影響以及這種影響對(duì)你是不是有利，是不是對(duì)周?chē)娜擞杏绊?。情緒也不能在心里憋得太久，否則對(duì)身體不利，因此我們要學(xué)會(huì)宣泄，比如運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等。